Danse contemporaine et pratiques corporelles

 


Cours de détente corporelle

Ce cours s'appuie sur la méthode Feldenkrais.

La méthode FELDENKRAIS est une Gym douce qui permet de redécouvrir la mobilité de ses articulations, d'améliorer sa POSTURE et sa RESPIRATION.Chaque séance s'organise autour d'un thème " nuque et épaules libres" ou " liberté dans l'articulation de la hanche" ou encore " la respiration" .

Il est possible ensuite de doser ses efforts avec plus de justesse, de mieux connaître ses limites et ses besoins et donc d’élargir ses possibilités d’action.

Ce cours s'adresse à ceux qui veulent prendre soin de leur corps, améliorer leur confort dans leur quotidien mais aussi à ceux qui cherche à améliorer leur pratique sportive ou artistique.                                                                                                                                                 " Si vous ne savez pas ce que vous faites, vous ne pouvez pas faire ce que vous voulez. " Mosche Feldenkrais

 Cours de danse Contemporaine

"Ce cours nous permettra de découvrir, d’explorer, d’expérimenter les bases techniques et chorégraphiques de la danse contemporaine. Différents processus de progression du mouvement seront abordés, l’éveil de la perception sensorielle, l’observation des différentes qualités de mouvement, le rapport à l’espace, aux autres, à la musique".

Débutants ou ayant déjà une pratique de la danse, le souhait est de trouver le plaisir du mouvement!

 

" La danse ne vous donne rien d'autre que ce moment unique et flottant où l'on se sent en vie. " Merce Cunningham

Cours de Vinyasa Yoga

Ce cours s'adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir une séance de Vinyasa fluide et créative.

Les postures sont enchainées au rythme du souffle ce qui permet au corps et au mental de s'installer en douceur dans les postures.

 

Cours collectifs

Je donne des cours collectifs tous niveaux en studio de Yoga ou de danse à Montpellier et Uzès (cf. Planning des cours).

Les cours durent entre 1h et 1h30 et sont ouverts à tous.

 

Cours particuliers ou en petit groupe

Pour les cours particuliers ou en petits groupes que vous soyez déjà pratiquants ou non, les thèmes abordés sont divers.

La séance sera adaptée à chacun de vous et à vos demandes, les cours durent 1h.

Bon à savoir

  • Les tapis et  le matériel sont fournis
  • Tenue légère et confortable
  • Pratiquez l'estomac léger 
  • Les cours sont tous niveaux

Tarifs des cours