Ludivine BERTRAND

Printemps et été 2020 à Uzès:

Deux cours de Yoga collectifs sont proposés en extérieur :

1 cours dynamique (45mn ou 1h) qui s’appuie sur le Vinyasa yoga,  ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir une séance de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchainées au rythme du souffle ce qui permet au corps et au mental de s’installer en douceur dans les postures. 

– 1 cours de détente corporelle ( 45mn ou 1h)  qui s’appuie sur le Hatha Yoga et la barre à terre . Il mêle des pratiques corporelles d’étirement, de respiration, de placement du corps. 

Tarif Libre

Les dates peuvent changer et des cours peuvent être ajoutés , pensez à vérifier et à vous inscrire par SMS au 0662177181

Calendrier :

  • Le 3 juin de 18h à 19h Cours dynamique à St Maximin, réservé aux 7 1ers inscrits
  • Le 4 juin de 9h15 à 10h15 Cours détente à St Maximin, réservé aux è 1ers inscrits
  • Le 10 juin de 18h à 19h Cours dynamique à St Maximin, réservé aux 71ers inscrits
  • Le 11 juin de 9h30 à 10h30 Cours détente à Uzès, réservé au 7 1ers inscrits

Publié par Ludivine BERTRAND

Stages de Yoga adultes et enfants du 17 au 20 juillet 2017

Stage de Vinyasa Yoga adultes tous niveaux:

Le lundi 17, mardi 18 , mercredi 19 et le jeudi 20 juillet 2017 de 9h/10h  à la MJC de Teyran.

45 euros les 4 jours 

Les pratiques se déroulent à travers un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.
Il s’agit d’un Yoga postural fluide et complet, nous aborderons différentes familles d’asanas (debout, assises, flexions vers l’avant et l’arrière, torsions, inversées, récupération…) .
Nous finirons par un temps de relaxation.

 

Stage de Yoga  enfants 4/8ans:

Le lundi 17, mardi 18 , mercredi 19 et jeudi 20 Juillet 2017 à la MJC de Teyran.

35 euros les 4 jours

Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre.

Présentées de façon amusante, les séances introduisent les postures par le jeu et l’imaginaire tout en permettant d’apprendre à bien respirer et de se familiariser à la relaxation.

Dans cet atelier votre enfant voyagera à travers le yoga et la danse . Il expérimentera la vivacité, la respiration, la patience, la musicalité , la douceur … tout cela dans la joie et la bonne humeur!

 

Au plaisir de partager ces pratiques 😉

Publié par Ludivine BERTRAND

Cours de Yoga le jeudi 10h30-11h30 à Castelnau-le-lez

Pour accueillir le printemps,  je propose tous les jeudis matin de 10h30 à 11h30 un cours de Vinyasa Yoga tous niveaux au Grand Parc Laporte à Castelnau-le-Lez. C’est un parc situé sur les hauteurs de Castelnau, la vue est superbe!

Tarif: 10€/1h

PS: Pour une question d’organisation (transport de tapis…) veuillez me confirmer votre présence.

Au plaisir !

 

Publié par Ludivine BERTRAND

Stages de Yoga à Teyran du 3 au 12 avril 2017

Stage de Vinyasa Yoga adultes tous niveaux:

Le lundi 3, mardi 4 et mercredi 5 avril 2017 de  18h30 à 20h  à la MJC de Teyran.

45 euros les 3 jours ou 15 euros le cours

Les pratiques se déroulent à travers un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.
Il s'agit d'un Yoga postural fluide et complet, nous aborderons différentes familles d'asanas (debout, assises, flexions vers l'avant et l'arrière, torsions, inversées, récupération…) .
Nous finirons par un temps de relaxation.

Les pratiques vous permettront de récupérer de l'énergie pour l'arrivée du printemps 😉

 

 

Stages de Yoga & Danse enfants:

Le lundi 10, mardi 11 et mercredi 12 avril  2017 à la MJC de Teyran.

35 euros les 3 jours

Enfants de 2 à 3 ans de 15h45 à 16h45

Éveil de la motricité et des sens à travers le Yoga et la danse. Un moment ludique et adapté aux rythmes des tout petits pour sentir, découvrir, écouter et toucher. Pour accompagner ma séance j'utilise et mets à disposition différents instruments de musique.

Enfants de 4 à 7 ans de 14h30 à 15h30

Dans cet atelier votre enfant voyagera à travers le mouvement dansé et le Yoga. Il expérimentera la vivacité, la respiration, la patience, la musicalité, la douceur… tout ce que peut offrir le Yoga et la danse.

Publié par Ludivine BERTRAND

Planning des cours collectifs printemps et été 2020

Deux cours de Yoga collectifs sont proposés en extérieur :

 COURS DYNAMIQUE :

Ce cours s’appuie sur le Vinyasa yoga,  ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir une séance de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchainées au rythme du souffle ce qui permet au corps et au mental de s’installer en douceur dans les postures.

 COURS DE DETENTE : 

Ce cours s’appuie sur le Hatha Yoga et la barre à terre . Il mêle des pratiques corporelles d’étirement, de respiration, de placement du corps.

Tarif Libre

Les dates peuvent changer et des cours peuvent être ajoutés , pensez à vérifier chaque semaine et à vous inscrire par SMS au 0662177181

Calendrier :

  • Le 3 juin de 18h à 19h Cours dynamique à St Maximin, réservé aux 7 1ers inscrits
  • Le 4 juin de 9h15 à 10h15 Cours détente à St Maximin, réservé aux è 1ers inscrits
  • Le 10 juin de 18h à 19h Cours dynamique à St Maximin, réservé aux 7 1ers inscrits
  • Le 11 juin de 9h30 à 10h30 à Uzès, réservé aux 7 1ers inscrits

Matinée adultes 1 dimanche par mois à Uzès

 Atelier inspiré de la méthode Feldenkrais  et/ou  danse contemporaine .

10h00à 10h45 Feldenkrais: 10€
Apprendre à connaitre son corps, apprendre à bouger pour ne plus se faire mal et surtout se faire du bien.
La méthode Feldenkrais est une véritable pédagogie du mouvement, par des exercices simples et accessibles à tous
11h00à 12h Danse contemporaine:10€
Ce cours vous invite à découvrir, explorer, expérimenter les bases techniques et chorégraphiques de la danse contemporaine. Le mouvement sera abordé de façon fluide, musical et sensible.

Adultes/ados débutants ou ayant déjà une pratique de la danse, le souhait est de trouver le plaisir du mouvement!

 

Dates:
 21 juin 2020
Publié par Ludivine BERTRAND