Ludivine BERTRAND

Deux cours de Yoga collectifs sont proposés en extérieur :

1 cours dynamique (45mn ou 1h) qui s’appuie sur le Vinyasa yoga,  ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir une séance de Vinyasa fluide et créative. Les postures sont enchainées au rythme du souffle ce qui permet au corps et au mental de s’installer en douceur dans les postures. 

– 1 cours de détente corporelle ( 45mn ou 1h)  qui s’appuie sur le Hatha Yoga et la barre à terre . Il mêle des pratiques corporelles d’étirement, de respiration, de placement du corps. 

Tarif Libre

Les dates peuvent changer et des cours peuvent être ajoutés , pensez à vérifier et à vous inscrire par SMS au 0662177181

Calendrier :

• Le 3 juin de 18h à 19h Cours dynamique à St Maximin, réservé aux 7 1ers inscrits
• Le 4 juin de 9h15 à 10h15 Cours détente à St Maximin, réservé aux è 1ers inscrits
• Le 10 juin de 18h à 19h Cours dynamique à St Maximin, réservé aux 71ers inscrits
• Le 11 juin de 9h30 à 10h30 Cours détente à Uzès, réservé au 7 1ers inscrits

Stage de Vinyasa Yoga adultes tous niveaux:

Le lundi 17, mardi 18 , mercredi 19 et le jeudi 20 juillet 2017 de 9h/10h  à la MJC de Teyran.

45 euros les 4 jours 

Les pratiques se déroulent à travers un enseignement progressif et adapté aux capacités physiques de chacun.
Il s’agit d’un Yoga postural fluide et complet, nous aborderons différentes familles d’asanas (debout, assises, flexions vers l’avant et l’arrière, torsions, inversées, récupération…) .
Nous finirons par un temps de relaxation.

Stage de Yoga  enfants 4/8ans:

Le lundi 17, mardi 18 , mercredi 19 et jeudi 20 Juillet 2017 à la MJC de Teyran.

35 euros les 4 jours

Le yoga est une pratique idéale pour aider vos enfants à se détendre.

Présentées de façon amusante, les séances introduisent les postures par le jeu et l’imaginaire tout en permettant d’apprendre à bien respirer et de se familiariser à la relaxation.

Dans cet atelier votre enfant voyagera à travers le yoga et la danse . Il expérimentera la vivacité, la respiration, la patience, la musicalité , la douceur … tout cela dans la joie et la bonne humeur!

Au plaisir de partager ces pratiques 😉

Pour accueillir le printemps,  je propose tous les jeudis matin de 10h30 à 11h30 un cours de Vinyasa Yoga tous niveaux au Grand Parc Laporte à Castelnau-le-Lez. C’est un parc situé sur les hauteurs de Castelnau, la vue est superbe!

Tarif: 10€/1h

PS: Pour une question d’organisation (transport de tapis…) veuillez me confirmer votre présence.

Au plaisir !